多吃这些食物可以帮助儿童进行视力矫正

2020-05-26363

当前有三种主要的视力矫正方法:戴眼镜,戴隐形眼镜和激光手术。对于儿童,戴框架眼镜以矫正视力是最安全的。除了戴眼镜的矫正方法外,通常在饮食中还可添加一些对眼睛有益的微量元素。  

1.含钙食物:钙缺乏会增加幼儿神经肌肉的兴奋性,并使眼部肌肉处于高张力状态。随着时间的流逝,很容易造成视力损害。瘦肉,牛奶,鸡蛋,豆类,鱼虾,海带,蔬菜,橘子等都富含钙。  

2.含有维生素A的食物:含有维生素A的食物可以防止结膜和角膜干燥和变性,并可以预防和治疗“干眼症”。维生素A还可以增强眼睛适应黑暗环境的能力。富含维生素A的食物包括猪肝,鸡肝,蛋黄,牛奶,胡萝卜,菠菜,韭菜,青椒,红心土豆,橘子,杏子和柿子。  

多吃这些食物可以帮助儿童进行视力矫正

3.含维生素C的食物:维生素C是构成眼睛晶状体的成分之一。维生素C的缺乏很容易使水晶体混浊,从而引起白内障。 给孩子们更多的含维生素C的食物,例如各种蔬菜和水果,其中青椒,黄瓜,花椰菜,小白菜,新鲜大枣,生梨等含量最高。  

4.含铬食物:当人体中铬的含量降低时,胰岛素的作用会大大降低,导致血浆渗透压升高,从而导致晶状体和眼内渗透压发生变化,从而导致弱视和近视。人体所需的铬应从糙米,玉米和红糖等天然食物中摄取。另外请注意,多吃些甜食会改变晶状体和房水的渗透压。  

5.碱性食品:身体疲劳是由人体中的酸代谢引起的,从而导致人体酸化。眼睛疲劳也不例外。如果您吃更多的碱性食物,它将中和体内的酸性环境并缓解眼睛疲劳。碱性食物包括新鲜食物,例如粗米,苹果,柑桔,海带,豆类,青椒等。  

6,含核黄素的素食:核黄素可以确保眼睛视网膜和角膜的正常代谢和发育。 营养素丰富的素食包括牛奶,奶酪,瘦肉,鸡蛋,酵母和小扁豆。  

电话咨询
邮件咨询
在线地图
QQ客服