视力越来越不好,该怎样预防呢?

2019-11-13198

  

  随着信息社会的发展,我们生活水平的提高,近距离用电子产品(手机、电脑等)的人越来越多。目前,我国已有近5亿的近视人群。

  近视,已经呈现低龄化的现象。据全国统计的数据,有地区小学毕业生近视比例达到40%~50%;初中毕业生近视比例已经在50%-70%左右;高中毕业生近视比例达80%~90%。

  近视是一种病,不可忽视。特别对于孩童来说,如果不加以控制,等到了成年以后,很可能会变成高度近视。这样一来,容易导致视网膜病变,以及其他的眼部并发症,最后甚至会导致失明。

  如今很多老年人易患结膜炎或者是白内障,一方面可能是眼睛退化出现的老年病,另一方面也可能是年轻时埋下的隐患。比如:高度近视引起的视网膜功能的退化,退行性变导致的视网膜脱离等,致使眼睛失明。

  一、假性近视能恢复正常吗?

  假性近视,在医学专业术语中是不科学的。近视没有假与真之分。是否近视,需要经过科学的医学验光来判断,也 称为“散瞳验光”。

  如果说视力模糊后,经过一段时间视力又恢复正常了,这是特殊现象。很可能是用眼疲劳后,导致眼睛调节过度,造成的视物不清。

  二、近视可以逆转吗?

  近视逆转,这种说法是不科学的。目前全世界在治疗近视这个方面,尚没有将近视完全逆转的这种方法。

  有的近视患者,有时戴眼镜,有时又不戴眼睛,这样一来,眼睛会处于一个疲劳的状态,引起近视的因素没有改变,甚至会加重近视。所以说,不是戴上眼镜导致眼睛度数的增加,而是没有科学用眼,没有进一步增加防控措施造成的。

  【四川视力矫正专家建议】已经近视的患者,一定要戴合适的眼镜。如果近视超过175°,那么就需要一直戴着眼镜。

  三、老花 近视,度数能抵消吗

  很多老年朋友觉得年轻时近视,现在变成老花了,眼睛的视力就变好了。其实不然。

  老花眼的本质,是我们的晶状体的弹性出了问题;而近视是因为眼轴非常长,光线聚焦在视网膜的前面,看不清近处的事物。这个是不能改变的,所以不存在抵消的问题。

  另外,不少老年朋友会准备两幅眼镜,看远的时候用近视镜,看近的时候换上老花眼镜。但是四川视力矫正的专家告诉大家,现在已经可以通过渐进多焦,或者是说双光眼镜,来解决一个人既近视又老花的问题,市面上也可以买到这种眼镜。
视力越来越不好,该怎样预防呢?

  近视可以说是不可逆的,所以预防就变得尤为重要。长时间、近距离、低照度用眼,是导致近视的根本原因。因此,我们可以针对性的进行调整,预防近视。

  1、减少室内用眼总时间,增加户外活动

  年龄越小,需要户外活动时间就越长,平均每周累积10-14个小时为宜。因此在幼儿园和小学阶段,家长尽可能让孩子每天能有1-2个小时的累计户外活动时间;对于初中和高中的孩子来说,尽可能要有1个小时左右。

  如果已经近视了,那么每天在户外活动1-2个小时,可能就不够了,对缓解近视进展的作用也大打折扣。所以在没有近视的时候,特别是小学阶段一定要注意预防近视的发生和发展。

  2、改变环境的照度

  尤其在没有阳光的晚上,尽量让孩子在高照度的环境中学习。可以将孩子的书房,尽量布置明亮一点,特别是天花板和地板、墙壁,避免书本亮度与周围环境的亮度有太大的反差,而引起眼疲劳。

  灯光明亮的室内可以代替户外吗?

  即便是护眼灯,也无法取代“户外活动”的作用。所以在有条件的情况下,多增加在户外散步、走路的时间对眼睛的调节是最好的。

  3、端正坐姿

  无论是小朋友、学生,还是成年人,我们每天都要坐着学习、工作,所以坐姿对于视力也有很大的影响。保持一个正确的坐姿对预防近视也有至关重要的作用。

  正确坐姿:一尺一寸一拳

  一尺(33厘米):视线到书本的距离

  一寸(3.3厘米):手指离笔尖的距离

  一拳:胸口离书桌距离一拳,不能贴在书桌边缘

  最后四川视力矫正的专家告诉我们,针对已经近视的孩子,如果年龄在8周岁以上,眼部条件适合的情况下,还可以选用角膜塑形镜。角膜塑形镜经过大量临床验证,对大部分的孩子近视,会起到有效防治、防止加重的作用。

  建议家长们,可以给孩子从小建立一个屈光档案,有个体的跟踪,并采取一些防控措施。这对于预防近视也是非常重要的。


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